โรงเรียนวัดนากลางมิตรภาพที่ 163


หมู่ที่ 10 บ้านบ้านหล่อยูง ตำบลหล่อยูง อำเภอตะกั่วทุ่ง
จังหวัดพังงา 82140
โทร. 0-7658-1493

แพทย์แผนจีน ศึกษาเกี่ยวกับการใช้แพทย์แผนจีนในวิถีชีวิตอย่างถูกต้อง

แพทย์แผนจีน

แพทย์แผนจีน ทำไมคนถึงป่วยในเดือนกันยายน ในช่วงฤดูร้อน ไฟจำนวนมากได้สะสมในร่างกาย ดังนั้นในเดือนแรกและเดือนที่สองของฤดูใบไม้ร่วง ปัจจัยสร้างความเสียหายหลักที่ส่งผลต่อร่างกายคือความร้อน และเมื่อแสดงอาการของความร้อน ความแห้งกร้านที่รุนแรงจะพัฒนาขึ้น ความร้อนส่วนเกินในร่างกายนำไปสู่กระบวนการอักเสบและการแพร่กระจายของโรคหวัด หากสภาพอากาศแห้งและอบอุ่น

สิ่งนี้จะนำไปสู่การสะสมของความแห้งกร้าน และการพัฒนาของโรคที่มากขึ้นในฤดูใบไม้ร่วง ดังนั้นหากฝนตกในฤดูใบไม้ร่วงนี่เป็นสิ่งที่ดีเพื่อไม่ให้โรคแห้งกร้านเพิ่มขึ้น วิธีจัดระเบียบไลฟ์สไตล์ของคุณในฤดูใบไม้ร่วงในประเพณีจีนเป็นของธาตุโลหะ ตามระบบธาตุทั้ง 5 หรือธาตุหลักทั้ง 5 ธาตุดินคือแม่ของธาตุโลหะ ม้ามคือแม่ของปอด ม้ามและปอดเป็นสองระบบในร่างกายของเราที่เติมเต็มพลังงานทางเดินหายใจและสารอาหารของเรา

ช่วงฤดูใบไม้ร่วงหมายถึงช่วงเก็บเกี่ยว และช่วงเก็บเกี่ยวหมายถึงธาตุดิน เพื่อให้ปอดแข็งแรง กระเพาะอาหารและม้ามต้องแข็งแรง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องกินในฤดูใบไม้ร่วง เพื่อให้ระบบหลักของร่างกายของเราที่พลังงานและสารอาหารเข้าไป ฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงที่หยินมีปริมาณน้อย ซึ่งหมายความว่าเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงและมีอายุยืนยาว บุคคลควรค่อยๆ ย้ายจากชีวิตที่มีพายุไปสู่จังหวะที่สงบและวัดผลหลังจากฤดูร้อน

ในฤดูกาลนี้ พลังชีวิตของคุณต้องถูกเก็บไว้ข้างใน เก็บสิ่งที่สะสมไว้ในช่วงฤดูร้อน จะเป็นการเตรียมพร้อมสำหรับฤดูหนาวที่ยาวนานและหนาวเย็น ท้ายที่สุด เรามีตั้งแต่เดือนตุลาคมถึงพฤษภาคม ฤดูใบไม้ร่วงอยู่ในช่วงต่อต้านกับฤดูใบไม้ผลิ ในฤดูใบไม้ผลิ มีพลังงานส่วนเกินในตับ อย่างที่คุณทราบ ในฤดูใบไม้ร่วง เช่นเดียวกับในฤดูใบไม้ผลิ ผู้คนมักจะมีปัญหาทางจิตและอาการกำเริบ

นี่เป็นเพราะในฤดูใบไม้ร่วง พลังงานทั้งหมดอยู่ในปอด และตับอยู่ในภาวะแอนติเฟสและถูกทำลาย ในขณะที่ฤดูใบไม้ผลิกลับเต็มไปด้วย และเนื่องจากตับมีหน้าที่รับผิดชอบระบบประสาท เส้นประสาทของคนจึงแย่มาก จากมุมมองของปรัชญาและการแพทย์แผนจีน ความอิ่มสูงสุดและความว่างเปล่าสูงสุดก็เป็นอันตรายต่อร่างกายไม่แพ้กัน ดังนั้นจึงไม่ควรปล่อยให้ความโศกเศร้าและความสิ้นหวัง ไม่ว่าในกรณีใดๆ

เนื่องจากพวกเขาสร้างความเสียหายให้กับร่างกายอย่างมาก และเป็นสิ่งที่ดีมากที่จะลดกิจกรรมที่สำคัญ ไม่ให้เครียด รักษาความสงบของจิตใจ ดังนั้นในฤดูใบไม้ร่วง สิ่งสำคัญคือต้องทำงาน เรียน และเข้าสังคมโดยไม่เครียด คุณสมบัติหลักของโลหะคือความแห้ง ดังนั้นในฤดูใบไม้ร่วงจึงจำเป็นต้องทำให้ร่างกายชุ่มชื้นมากที่สุด เพื่อไม่ให้ร่างกายผลิตพลังงานนี้ภายในร่างกาย และป้องกันความแห้งของปอดและลำไส้ใหญ่

มิฉะนั้นความแห้งของปอดจะทำให้มีอาการไอเป็นอย่างน้อย ในวงจรชีวิตของมนุษย์ ฤดูใบไม้ร่วงมีความเกี่ยวข้องกับความชรา ดังนั้นหากเราต่อสู้กับความแห้งกร้านในฤดูกาลนี้ เราก็จะชะลอกระบวนการชรา ในฤดูใบไม้ร่วง เราไม่ควรรีบสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่น แม้ว่าพวกเขามักจะบอกว่าในฤดูใบไม้ร่วงควรแต่งกายให้อุ่นขึ้น แต่นี่ไม่คุ้มที่จะทำเพราะจากมุมมองของแพทย์แผนจีนร่างกายควรค่อยๆ คุ้นเคยกับความหนาวเย็นในฤดูหนาวในฤดูใบไม้ร่วง

และถ้าเราเริ่มสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นและห่อตัวทันที เราจะไม่สามารถปรับตัวเข้ากับสภาพอากาศที่รุนแรง และหนาวเย็นในฤดูหนาว และเริ่มสะสมหยินได้ ที่สำคัญอย่าให้ถูกลม ยิ่งเข้าฤดูใบไม้ร่วงยิ่งต้องระวังลมแรงไม่ให้ลมแรง ความร้อนสูงเกินไปในช่วงฤดูใบไม้ร่วงจะเต็มไปด้วยปัญหาต่างๆ ทั้งทางจิตใจและร่างกาย จากแบบฝึกหัด คุณต้องทำแบบฝึกหัดที่มีจุดประสงค์เพื่อยืดเส้นเอ็นเพื่อรักษาตับให้เป็นระเบียบ

แนะนำให้เข้านอนแต่หัวค่ำและตื่นแต่เช้า บ้านต้องอบอุ่น ฤดูร้อนกำลังบานสะพรั่งและทำให้เราพอใจกับผลิตภัณฑ์มากมาย เช่น ผลเบอร์รี่และผลไม้กำลังสุก ผักใบเขียวและผักมากมาย มาดูกันว่าอาหารประเภทใด และควรกินในปริมาณเท่าใดในฤดูร้อนเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของคุณ หลักการเลือกผลิตภัณฑ์จากมุมมองของแพทย์แผนจีนนั้นเหมือนกันในทุกฤดูกาล และขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่า คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนเสมอว่าอะไรที่ต้องเพิ่ม

สิ่งที่ควรลบ และสิ่งที่ต้องบำรุงรักษาฤดูร้อนเป็นธาตุไฟ ในร่างกายมีการสะสมของพลังงานหยาง ซึ่งใช้อย่างแข็งขันในฤดูหนาว และพลังงานหยินลดลง เนื่องจากในเวลานี้ไตกำลังขาดแคลนพลังงานสูงสุด ในฤดูร้อนขอแนะนำให้สนับสนุนพลังงานหยินด้วยการเพิ่มรสชาติที่จะทำให้เย็นลง ในเวลาเดียวกัน หัวใจมีพลังงานมากเกินไป และควรกำจัดความร้อนตามฤดูกาลส่วนเกินออก ในขณะที่สะสมพลังงานหยาง

แพทย์แผนจีน

นี่คือพื้นฐานของโภชนาการในฤดูร้อนในทางการ แพทย์แผนจีน รสชาติที่เกี่ยวข้องกับไฟนั้นขม เป็นรสชาติที่โปรดปรานที่สุดของช่วงฤดูร้อน ดังนั้นในฤดูร้อนจึงต้องมีรสขมในเครื่องดื่มและอาหารเพื่อขจัดความร้อน และรักษาสมดุลของร่างกาย แต่ต้องจำไว้ว่ารสขมที่มากเกินไปไม่ได้ขจัดความร้อน แต่ก่อให้เกิดมัน ดังนั้นทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ รสขมจะช่วยชำระไฟได้ในปริมาณที่พอเหมาะ

แต่คุณไม่สามารถกินขมได้บ่อยๆ ดีที่สุดคือทำอาหารเสริม เช่น ดื่มชาดำหรือชาเขียวที่มีรสขมมากกว่า เพิ่มผักใบเขียวในอาหาร อย่าลืมว่าในฤดูร้อนไตจะอ่อนแอลง ดังนั้น นอกจากหยางภายนอกแล้ว ม้ามยังสร้างพลังงานให้กับร่างกายอีกด้วย ซึ่งหมายความว่าในฤดูร้อนคุณไม่ควรกินมากเกินไป และแน่นอนว่าเพื่อบำรุงไตและม้าม ให้ใช้อาหารที่มีรสเค็มเล็กน้อยในอาหาร เช่น แตงกวาดองเค็มเป็นทางเลือกดั้งเดิมสำหรับวงดนตรีของเรากินอย่างไรในหน้าร้อน

คำแนะนำของแพทย์จีน กินอาหารรสขมฝาดและหวาน รสหวานช่วยดับไฟในกาย ขมฝาดด้วย ใส่สมุนไพรรสฝาดขมหรือผักใบเขียวลงในอาหาร ได้แก่ ผักชีฝรั่ง ผักชี ผักกาดเขียว ผักโขม ตำแย แดนดิไลออน โรคเกาต์ โดยทั่วไปแล้ว ต้นไม้เขียวขจีส่วนใหญ่ที่เติบโตในสวนจะมีรสขมฤดูกาลที่แล้ว เราได้สะสมพลังงานลมและความแห้ง นอกจากนี้ในฤดูร้อนเราสูญเสียของเหลวจำนวนมากผ่านทางเหงื่อ

ดังนั้นในฤดูร้อนจึงควรรับประทานอาหารกึ่งเหลวให้มากขึ้น เพื่อเติมเต็มของเหลวที่สูญเสียไป การกินผลิตภัณฑ์จากนมก็มีประโยชน์เช่นกัน เช่น นมสด ชีส คอทเทจชีส นมเปรี้ยว นี่เป็นช่วงเวลาเดียวที่การบริโภคผลิตภัณฑ์นมเป็นที่นิยม ทำให้ร่างกายเย็นลงและส่งเสริมการสะสมของความชื้นในร่างกาย อาหารควรอุ่นและเบา เมื่อปรุงอาหาร การใช้เนยใสจะดีมาก และเนยใสจะดียิ่งขึ้นไปอีก

บทความที่น่าสนใจ : แม่น้ำฮวงโห ศึกษาเกี่ยวกับการดำรงชีวิตของสัตว์ในแม่น้ำฮวงโหในจีน

บทความล่าสุด