การดื่มกาแฟ หัวข้อสำคัญอย่างกาแฟและความดันโลหิตเป็นที่สนใจของแพทย์และนักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกมาช้านาน ที่ยังไม่หยุดการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของกาแฟต่อร่างกาย การดื่มกาแฟเพิ่มความดันโลหิตหรือไม่ กาแฟมีผลต่อความดันโลหิตอย่างไร ลองคิดดูสิ ก่อนที่มันจะเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก แพทย์ต่อต้านเครื่องดื่มยังคงโจมตีกาแฟ
แพทย์กล่าวว่าความรักในกาแฟของชาวมุสลิมทำให้พวกเขากระหายกาแฟทุกวัน สิ่งนี้เต็มไปด้วยผลกระทบมากมาย พวกเขาไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับกาแฟ และท้องที่ไหม้เกรียมของเขาทำให้ชีวิตของเขาสั้นลง มีแผลเป็นทั่วตัวเป็นต้น อย่างไรก็ตาม ข้อกล่าวหาไม่ได้ทำให้เครื่องดื่มได้รับความนิยมอย่างมาก มีการศึกษาและทบทวนผลของกาแฟต่อความดันโลหิตนับพันครั้ง
แต่จนถึงขณะนี้ ข้อมูลที่น่าสนใจและบางครั้งยังเป็นที่ถกเถียงในเรื่องนี้ได้ถูกตัดออกไป การวิจัยทางการแพทย์ล่าสุดได้เปิดเผยข้อเท็จจริงที่น่าทึ่งเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างกาแฟกับความดันโลหิต อย่างที่เราทราบกันดีว่าส่วนประกอบหลักของกาแฟคือคาเฟอีน นี่ถือเป็นตัวกระตุ้นที่ไม่รุนแรง คาเฟอีนเพิ่มความดันโลหิตและมักถูกกำหนดให้กับผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ
สิ่งนี้นำไปสู่การวิจัยเกี่ยวกับการพึ่งพาความดันโลหิตกับกาแฟ กาแฟกับความดันโลหิต การดื่มกาแฟเพิ่มความดันโลหิตหรือไม่ แน่นอนว่าคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติ กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นทำให้หลอดเลือดแคบลงสิ่งนี้จะเพิ่มความดันโลหิตเพื่อโต้ตอบกับเซลล์สมองและทำให้ปริมาณเลือดเป็นปกติ โดยการขยายหลอดเลือดแดง ยังได้รับผลกระทบจากคาเฟอีนซึ่งขัดขวางไม่ให้หลอดเลือดขยายตัว
ทำให้ความดันเพิ่มขึ้นคาเฟอีนยังกระตุ้นต่อมหมวกไต การปล่อยอะดรีนาลีนยังเพิ่มความดันโลหิต แต่การทดลองแสดงให้เห็นว่า ในกรณีส่วนใหญ่ ไม่มีปัจจัยใดข้างต้นที่มีผลกระทบในระยะยาว ความเครียดที่เพิ่มขึ้นของคาเฟอีนนั้นอยู่ได้ไม่นาน กล่าวอีกนัยหนึ่ง ธรรมชาติชั่วคราวของกระบวนการเหล่านี้ไม่ได้นำไปสู่ความดันโลหิตสูงในบุคคลที่มีสุขภาพดี
กาแฟกับความดันโลหิต แบบจำลองที่แม่นยำที่สุดสำหรับการทำงานร่วมกันของกาแฟและความดันโลหิตจะขึ้นอยู่กับความดันดิบ กล่าวคือคุณสมบัติส่วนบุคคลของบุคคล เราเสนอให้พิจารณากระบวนการพื้นฐานที่กาแฟและคาเฟอีนส่งผลต่อร่างกายมนุษย์ในบางบริบท ความดันโลหิตต่ำ ในกรณีนี้ คาเฟอีนสามารถเพิ่มความดันโลหิตเล็กน้อยและทำให้กลับมาเป็นปกติได้
เราทุกคนทราบดีว่าอาการหลักของความดันเลือดต่ำคืออาการอ่อนแรง เฉื่อยชา และปวดศีรษะ และกาแฟจะฆ่าพวกเขาด้วยผลโทนิคที่เป็นสากล การดื่มกาแฟ มากเกินไปอาจเป็นอันตราย แพทย์โรคความดันโลหิตสูงเตือน คาเฟอีนรบกวนการลดความดันโลหิต ความดันโลหิตปกติ ในกรณีนี้ ปฏิกิริยาระหว่างกาแฟกับความดันโลหิตจะต่ำ
ดังนั้นคาเฟอีนจึงไม่เปลี่ยนความดันโลหิตหรือเพิ่มเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าการดื่มกาแฟมากเกินไปอาจทำให้กระวนกระวายและกระสับกระส่ายได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณจำกัดการบริโภคกาแฟไว้ที่ 300 มก. หรือ 2-3 ถ้วยต่อวัน คุณก็ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความดันโลหิต แต่คอกาแฟที่ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่เป็นประจำควรใส่ใจสุขภาพ
เนื่องจากทั้งกาแฟและบุหรี่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตาม ผู้ดื่มกาแฟเป็นประจำจะมีภูมิคุ้มกันต่อเครื่องดื่มในที่สุด ดังนั้นคาเฟอีนจึงไม่มีผลที่สังเกตได้อีกต่อไป กาแฟกับความดันโลหิต วิทยาศาสตร์และยาไม่หยุดนิ่ง นักวิทยาศาสตร์ทำการวิจัยที่บางครั้งให้ผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิด ตัวอย่างเช่น ผู้ซึ่งศึกษาเรื่องกาแฟกับความดันโลหิต
และสรุปว่ากาแฟเพิ่มความดันโลหิตเพื่อลดอาการปวด ซึ่งเป็นที่ยอมรับกันว่ามีข้อควรระวังบางประการ ผลที่คล้ายกันนี้เด่นชัดที่สุดในผู้หญิง การทดลองช่วยให้นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปดังกล่าว อาสาสมัครหลายคนทั้งชายและหญิงถูกวางไว้ใกล้กับตู้เย็น อาสาสมัครผู้กล้าหาญถูกขอให้จุ่มมือลงในน้ำและอยู่ในน้ำให้นานที่สุด การต่อสู้เพื่อเอาชนะความเจ็บปวด แน่นอนว่าผู้ทดลองดื่มกาแฟตั้งแต่เนิ่นๆ
ดังนั้นผู้ที่ดื่มกาแฟจะลดอาการปวดที่เกิดจากความดันโลหิตสูง ในขณะเดียวกันกาแฟก็มีผลอย่างมากต่อผู้หญิง และไม่ค่อยเด่นชัดในผู้ชาย แต่โดยธรรมชาติผู้หญิงจะทนต่อความเจ็บปวดได้ดีกว่า ตามข้อสันนิษฐานที่ทราบกันดีด้วยเหตุผลบางประการ นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้นำมาพิจารณาในระหว่างการทดลอง เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองเท่านั้นที่สามารถตอบคำถามว่ากาแฟเพิ่มความดันโลหิตในแต่ละกรณีหรือไม่
หากต้องการทราบว่ากาแฟอาจส่งผลต่อความดันโลหิตของคุณอย่างไร ให้ปรึกษาแพทย์และดูแลตัวเองดีๆ แม้ว่าจะดูเหมือนง่าย แต่ปัญหาอยู่ที่วิธีการตวงกาแฟ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ สร้างความสับสนให้แม้แต่บาริสต้า บาร์เทนเดอร์ แน่นอนคุณสามารถใช้เครื่องชั่งครัวพิเศษได้ แต่ไม่ใช่ทุกครัวเรือนที่มี เรียนรู้วิธีการตวงช้อนตวงเอสเปรสโซ่ 7 กรัมที่สมบูรณ์แบบที่คุณต้องการเสมอ
ผู้เชี่ยวชาญด้านการต้มเบียร์ทุกคนจำเป็นต้องรู้วิธีตวงกาแฟ ดูเหมือนจะมีคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 1-3 สกู๊ปต่อถ้วยนั้นเข้าใจยาก ฉันต้องบอกว่าถ้วยแตกต่างกัน ช้อนสามารถเก็บเมล็ดได้กี่เมล็ดขึ้นอยู่กับขนาดของถ้วยเป็นหลัก ช้อนเล็กๆก็พอ แต่ถ้าถ้วยใหญ่ก็ต้องสาม แต่คุณจะตวงกาแฟได้อย่างไรถ้าได้ 7 กรัมและคุณไม่มีเครื่องชั่งในครัว
โดยธรรมชาติแล้วผู้คนใช้ช้อนชาที่บ้าน เราจะทำการจองทันที ต่อไปเราจะพูดถึงกาแฟบดปานกลาง เนื่องจากคุณสมบัตินี้มีผลต่ออัตราส่วนน้ำหนักต่อปริมาตรของผงด้วย ให้เติมกาแฟ 3-4 กรัมลงในช้อนชา วิธีตวงกาแฟ หากคุณตักเมล็ดกาแฟด้วยช้อนขนาดเล็ก เมล็ดกาแฟจะมีน้ำหนักมากถึง 6 หรือ 7 กรัม บางครั้งตัวช้อนเองอาจเสียได้
อันที่จริง ความแตกต่างของการออกแบบอาจส่งผลต่อปริมาณกาแฟบดในช้อน วิธีตวงกาแฟ หากคุณไม่แน่ใจว่าช้อนชาเป็นขนาดมาตรฐานหรือไม่ ให้วิธีแก้ปัญหาที่เรียบร้อย แต่ใช้กล่องไม้ขีดธรรมดาอย่างมีประสิทธิภาพ มันเทอะทะจึงไม่แปลกใจ Matchbox พร้อมเมล็ดกาแฟ 7 กรัมเหมาะสำหรับเอสเปรสโซ เจ้าของเครื่องชงกาแฟที่มีความสุขหลายคนไม่เคยมีปัญหาในการตวงกาแฟ
โดยปกติแล้วอุปกรณ์จะมาพร้อมกับช้อนตวงเอสเปรสโซ่แบบพิเศษที่มีเมล็ดกาแฟบด 7 กรัม เติมความโชคดีให้กับเครื่องชงกาแฟของคุณด้วยแคปซูลหรือพ็อด และไม่ต้องเสียใจ ส่วนต่างๆ ได้รับการออกแบบมาสำหรับเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบเสมอ สงสัยว่าจะวัดกาแฟหยาบหรือละเอียดได้อย่างไร ใช้อัลกอริธึมง่ายๆ นี้ บดเอสเปรสโซบดในปริมาณที่เท่ากันให้มีขนาดเกรนปานกลาง
พวกเขาจะให้น้ำหนักมากขึ้น ต่างกันประมาณ 1 กรัม เมล็ดกาแฟจะมีน้ำหนักน้อยกว่าค่าเฉลี่ยประมาณ 1 กรัม สำหรับผู้ที่บดเมล็ดกาแฟก่อนเตรียมวิธีตวงกาแฟ คุณต้องมีความสามารถพิเศษในการเดาว่าคุณต้องการกาแฟกี่เมล็ดต่อผงหนึ่งช้อนชา แต่อย่าตื่นตระหนก ทุกอย่างถูกคำนวณเพื่อความสะดวกของคุณ ซื้อกาแฟบด 7 กรัมที่ร้าน คุณจะต้องใส่กาแฟประมาณ 1 ช้อนโต๊ะลงในเครื่องบด
บทความที่น่าสนใจ : ดวงอาทิตย์ การศึกษาและอธิบายวิวัฒนาการดาวยักษ์แดงหรือดวงอาทิตย์
