โรคจิตเภท เคล็ดลับการเฝ้าดูสัญญาณของการกำเริบของโรค การหยุดยาเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ของการกำเริบของโรคในโรคจิตเภท ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่สมาชิกในครอบครัวของคุณ ยังคงใช้ยาทั้งหมดตามคำแนะนำ แม้ว่าการกำเริบของโรคอาจเกิดขึ้นได้ แม้ว่าคนคนหนึ่งจะรับประทานยาตามที่กำหนด คุณอาจสามารถป้องกันภาวะวิกฤตได้ ด้วยการตระหนักถึงสัญญาณเตือนและดำเนินการทันที
สัญญาณเตือนทั่วไปของอาการกำเริบของโรคจิตเภท นอนไม่หลับ ถอนตัวออกจากสังคม การเสื่อมสภาพของสุขอนามัยส่วนบุคคล ความหวาดระแวงที่เพิ่มขึ้น คำพูดที่สับสนหรือไร้สาระ การหายตัวไปอย่างแปลกประหลาด ภาพหลอน หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณเตือน ของการกำเริบของโรคหรือข้อบ่งชี้อื่นๆ ว่าอาการของโรคจิตเภทของสมาชิก ในครอบครัวของคุณแย่ลงให้โทรหาแพทย์ทันที เคล็ดลับการเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์วิกฤต แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่
ในการป้องกันการกำเริบของโรค อาจมีบางครั้งที่อาการของคนที่คุณรักแย่ลงอย่างรวดเร็ว และจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล เพื่อให้พวกเขาปลอดภัย การมีแผนฉุกเฉินให้พร้อมสำหรับเหตุการณ์โรคจิตเฉียบพลัน จะช่วยให้คุณจัดการกับวิกฤตได้อย่างปลอดภัยและรวดเร็ว แผนฉุกเฉินที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคจิตเภทประกอบด้วย ข้อมูลติดต่อในกรณีฉุกเฉิน สำหรับแพทย์และนักบำบัดของคนที่คุณรัก ที่อยู่และหมายเลขโทรศัพท์ของโรงพยาบาล
ซึ่งคุณจะไปรับการรักษาทางจิตเวช เพื่อนหรือญาติที่จะดูแลเด็ก หรือผู้ที่อยู่ในความอุปการะในขณะที่คุณรับมือกับวิกฤต คุณควรทบทวนแผนฉุกเฉินกับสมาชิกในครอบครัวของคุณด้วย สถานการณ์วิกฤตอาจน่ากลัวน้อยลง สำหรับคนที่คุณรักหากพวกเขารู้ว่าจะต้องเจออะไรในช่วงเกิดเหตุฉุกเฉิน เคล็ดลับในการจัดการกับวิกฤตโรคจิตเภท จำไว้ว่าคุณไม่สามารถให้เหตุผลกับโรคจิตเฉียบพลันได้ บุคคลนั้นอาจหวาดกลัวด้วยความรู้สึกสูญเสีย การควบคุมของตนเอง
อย่าแสดงความระคายเคืองหรือโกรธ พูดอย่างเงียบๆและสงบ อย่าตะโกนหรือขู่บุคคลนั้น อย่าใช้คำพูดเหน็บแนมเป็นอาวุธ ลดการรบกวนด้วยการปิดทีวี คอมพิวเตอร์ ขอให้ผู้เยี่ยมชมทั่วไปออกไปยิ่งคนน้อยยิ่งดี หลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตาโดยตรงและต่อเนื่อง หลีกเลี่ยงการสัมผัสบุคคลนั้น นั่งลงและขอให้บุคคลนั้นนั่งลงด้วย เคล็ดลับการสำรวจตัวเลือกที่อยู่อาศัย ผู้ที่เป็นโรคจิตเภทต้องการที่อยู่อาศัยที่มั่นคงและช่วยเหลือเกื้อกูล
แต่การค้นหาสถานการณ์ความเป็นอยู่ที่เหมาะสม อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย คนที่คุณรักสามารถดูแลตัวเองได้หรือไม่ พวกเขาต้องการการสนับสนุนมากแค่ไหนในกิจวัตรประจำวัน คนที่คุณรักมีปัญหาเกี่ยวกับยาหรือแอลกอฮอล์หรือไม่ คนที่คุณรักต้องการการดูแลการรักษามากแค่ไหน อยู่กับครอบครัว การอยู่ร่วมกับครอบครัวอาจเป็นทางเลือกที่ดี สำหรับผู้ที่เป็นโรคจิตเภท หากสมาชิกในครอบครัวเข้าใจอาการป่วยเป็นอย่างดี มีระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งของตนเอง
รวมถึงสามารถให้ความช่วยเหลือที่จำเป็นได้ การจัดการที่บ้านมีโอกาสน้อยที่จะประสบความสำเร็จ หากผู้ที่เป็นโรคจิตเภทใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ ต่อต้านการใช้ยาหรือก้าวร้าวหรือไม่ให้ความร่วมมือ การเลือกที่อยู่อาศัยที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่เป็น โรคจิตเภท การอยู่ร่วมกับครอบครัวจะดีที่สุด หากผู้ที่เป็นโรคจิตเภทมีพฤติกรรมในระดับที่ค่อนข้างสูง สามารถรักษามิตรภาพและมีส่วนร่วมในกิจกรรมนอกบ้านได้ ปฏิสัมพันธ์ระหว่างสมาชิก ในครอบครัวเป็นไปอย่างผ่อนคลาย
ผู้ที่เป็นโรคจิตเภทตั้งใจที่จะใช้ประโยชน์ จากบริการสนับสนุนที่มีอยู่ สถานการณ์ความเป็นอยู่ ไม่ส่งผลเสียต่อชีวิตของเด็กเล็กในบ้าน ไม่แนะนำให้อาศัยอยู่กับครอบครัวหาก ผู้ดูแลหลักเป็นคนเดียว ป่วยหรือสูงอายุ คนที่เป็นโรคจิตเภทนั้นป่วยมากจนมีโอกาสน้อย ที่จะมีชีวิตครอบครัวปกติ สถานการณ์ดังกล่าวทำให้เกิดความเครียด ในชีวิตสมรสหรือทำให้เด็กๆ ในบ้านรู้สึกหวาดกลัวและไม่พอใจ เหตุการณ์ในครอบครัวส่วนใหญ่ เกี่ยวข้องกับบุคคลที่เป็นโรคจิตเภท
บริการสนับสนุนไม่พร้อมใช้งาน พยายามอย่ารู้สึกผิดหากคุณไม่พร้อมที่จะดูแลผู้ป่วยโรคจิตเภท หากคุณไม่สามารถดูแลความต้องการของตัวเอง หรือของสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ในขณะที่ดูแลคนที่คุณรักได้ พวกเขาก็ไปหาที่อื่นดีกว่า ตัวเลือกที่อยู่อาศัยนอกบ้านของครอบครัว หากการจัดที่อยู่อาศัยที่บ้านไม่เหมาะสม ให้สำรวจสิ่งอำนวยความสะดวก ที่อยู่อาศัยในชุมชนของคุณ ตัวเลือกในพื้นที่ของคุณอาจรวมถึงสถานบำบัดที่อยู่อาศัย หรือบ้านพักคนชรา 24 ชั่วโมง
สภาพแวดล้อมในการดำรงชีวิตที่มีโครงสร้างมากขึ้น สำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือมากขึ้น หรือมีอาการทางจิตเฉียบพลัน บ้านกลุ่มเปลี่ยนผ่าน โปรแกรมเร่งรัดที่ช่วยให้บุคคลเปลี่ยนกลับเข้าสู่สังคม และหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำหลังจากวิกฤต หรือการรักษาในโรงพยาบาล บ้านอุปถัมภ์หรือหอพัก สถานการณ์การอยู่อาศัยเป็นกลุ่มที่ให้อิสระในระดับหนึ่ง พร้อมจัดหาอาหารและความจำเป็นพื้นฐานอื่นๆ อพาร์ทเมนต์ภายใต้การดูแล
ผู้อยู่อาศัยอาศัยอยู่คนเดียวหรือแชร์อพาร์ตเมนต์ โดยมีพนักงานประจำอยู่ในพื้นที่ เพื่อให้ความช่วยเหลือและสนับสนุน เคล็ดลับการดูแลตัวเอง การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว ในความเป็นจริงสิ่งสำคัญสำหรับคนที่คุณรักที่เป็นโรคจิตเภท คือการดูแลความต้องการด้านสุขภาพของคุณเอง โรคจิตเภทสามารถสร้างความเครียดให้กับครอบครัวได้อย่างไม่น่าเชื่อ มันอาจจะเข้ามาครอบงำชีวิตของคุณ และทำให้คุณมอดไหม้
ถ้าคุณเครียดคุณจะทำให้คนที่เป็นโรคจิตเภทเครียด และกระตุ้นหรือทำให้อาการแย่ลง เนื่องจากการมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่คุณรัก ในการจัดการกับอาการของโรคจิตเภท ดังนั้น การดูแลสุขภาพของคุณเองจึงสามารถเป็นแบบอย่างที่ดีได้ คุณอาจจะทำตามขั้นตอนเหล่านี้ร่วมกันได้ ช่วยกระตุ้นและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน เชื่อมต่อกับผู้อื่น ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับคนที่ห่วงใยคุณ คือวิธีคลายเครียดที่มีประสิทธิภาพที่สุด
สิ่งสำคัญสำหรับทั้งคุณ และผู้ที่เป็นโรคจิตเภทคือต้องมีคนอื่นๆ ที่คุณสามารถติดต่อแบบเห็นหน้ากัน คนที่คุณสามารถพูดคุยด้วยได้โดยไม่ขาดช่วง คนที่จะรับฟังโดยไม่ตัดสินหรือเสียสมาธิอย่างต่อเนื่อง บุคคลนั้นอาจเป็นเพื่อน สมาชิกในครอบครัว สมาชิกนักบวช หรือนักบำบัดมืออาชีพ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายช่วยลดความเครียด และหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งเป็นสารเคมีที่ทรงพลัง ในสมองของคุณที่กระตุ้นจิตวิญญาณและทำให้คุณรู้สึกดี
ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายคนเดียว กับเพื่อนหรือกับคนที่คุณรักที่เป็นโรคจิตเภท ให้ตั้งเป้าหมายทำกิจกรรม 30 นาทีในเกือบทุกวัน หรือถ้าจะให้ง่ายกว่านั้นครั้งละ 10 นาที 3 ครั้ง ทานอาหารที่มีประโยชน์ สิ่งที่คุณกินมีผลกระทบโดยตรงต่อความรู้สึกของคุณ ลดน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสี อาหารที่นำไปสู่การพังทลายของอารมณ์ และพลังงานอย่างรวดเร็ว เพิ่มปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาที่มีไขมัน น้ำมันปลา วอลนัทและเมล็ดแฟลกซ์ เพื่อช่วยปรับปรุงสมาธิ พลังงานและมุมมองของคุณ เคล็ดลับการรับประทานอาหารเดียวกันนี้ สามารถช่วยจัดการกับอาการของคนที่คุณรักได้เช่นกัน
บทความที่น่าสนใจ : สัมพันธ์ การศึกษาการทำความเข้าใจสัมพันธ์การสื่อสารกับผู้ที่มี BPD
