การปลุกลูก ไปโรงเรียน เสียงกรีดร้อง ตีโพยตีพาย น้ำตา ผ้าห่ม และผ้าปูที่นอนกระจัดกระจายบนพื้น และทุกๆ เช้า อีกไม่กี่นาทีก็ถึงเวลาต้องไปทำงานแล้ว ลูกของคุณเพิ่งลุกจากเตียง หากคุณคุ้นเคยกับภาพนี้ ก็ถึงเวลาคิดว่าวันเด็กจัดอย่างถูกต้องหรือไม่ และคุณรู้วิธีปลุกเขาอย่างถูกต้องหรือไม่ เหตุผลบางประการที่ทำให้เด็กตื่นนอนในตอนเช้าได้ยาก สาเหตุแรก และสำคัญที่สุดสำหรับการตื่นยาก
รูปแบบการนอนที่ถูกรบกวน เป็นเรื่องยากมากสำหรับเด็กที่เข้านอนหลัง 23.00 น. เพื่อบังคับตัวเองให้ลืมตาในเวลา 6.30 น. ร่างกายของเขาไม่มีเวลาฟื้นตัวอย่างเต็มที่ในช่วงเวลานี้ และไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหน ไม่ว่าคุณจะล่อเด็กไปโรงเรียนอย่างไร เขาก็จะไม่พร้อมทางร่างกาย เหตุผลที่ 2 คือกิจวัตรประจำวัน และก่อนที่คุณจะโทษตัวเองที่ไม่รู้วิธีปลุกลูกอย่างถูกต้อง จำสิ่งที่เขาทำเมื่อวาน
หากเด็กใช้เวลาครึ่งวันที่คอมพิวเตอร์ อย่าแปลกใจที่เขาจะลุกขึ้นได้ยาก เป็นไปได้มากว่าเขามีพลังงานเหลือเฟือ ซึ่งร่างกายจะเสียในระหว่างวัน เป็นผลให้เด็กหลับช้าเกินความจำเป็น แม้ว่าเขาจะเข้านอนตรงเวลาก็ตาม ดังนั้น การตื่นขึ้นจึงเป็นเรื่องยากมาก เพราะมีเวลานอนไม่พอ เหตุผลที่ 3 คือเด็กหลายคนมีภาพลักษณ์เชิงลบเกี่ยวกับการตื่นนอน และวันข้างหน้า โรงเรียนอนุบาลเป็นสถานที่ที่พวกเขาไม่อยากไป
พ่อแม่ออกไปทำงานก่อนเวลา และไม่มีเวลาคุยกับลูกชายหรือลูกสาว เสื้อผ้าที่ใส่ในตอนเช้าที่ไม่ชอบ เป็นต้น ประการที่ 4 ติดต่อกัน แต่ไม่ท้ายสุด คือการที่ผู้ปกครองไม่สามารถปลุกเด็กได้อย่างเหมาะสม ผู้ปกครองบางคนเชื่ออย่างถูกต้องว่าคำตอบสำหรับคำถาม วิธีปลุกลูกในตอนเช้า สามารถนำมาเปรียบเทียบกับบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาเด็กได้ มีรายละเอียดปลีกย่อย และความแตกต่างมากมายในประเด็นนี้ที่ต้องแยกแยะ
วิธีการปลุกเด็ก ไม่มีคำตอบที่เป็นสากลสำหรับคำถาม วิธีปลุกลูกเพื่อให้เขาลุกจากเตียงทันที อย่างไรก็ตาม มีกฎและเคล็ดลับมากมาย ซึ่งกระบวนการปลุกไม่เพียงหยุดรบกวนเด็กๆ เท่านั้น แต่ยังทำให้พวกเขามีความสุขอีกด้วย ก่อนอื่น ก่อนที่จะเข้าไปในห้องของเด็ก ให้ตั้งสติให้ดีเสียก่อน ลองนึกภาพตัวเองในสถานที่ของเด็กที่น่าประทับใจ ทันทีที่คุณลืมตาขึ้น คุณจะเห็นใบหน้าที่มืดมนต่อหน้าคุณ
ดังนั้น หากคุณต้องการบรรลุผลตรงกันข้าม ยิ้ม ดึงตัวเองเข้าด้วยกัน และแบ่งปันคลื่นแห่งความมั่นใจ และความสุขสำหรับวันที่จะมาถึง ค่อยๆ เข้าไปในห้องหรือไปที่เตียง และนั่งบนขอบเตียง ปล่อยให้จิตสำนึกของเด็กเริ่มรับรู้ว่าคุณใกล้ จากนั้นลูบเด็กช้าๆ ปล่อยให้เขากลับจากการนอนฝัน จากนั้นเตือนเด็กด้วยเสียงของคุณ ว่าถึงเวลาลุกขึ้นแล้ว รอจนกว่าเขาจะรู้สึกตัวตลอดเวลานี้ อย่าขาดการติดต่อทางร่างกาย
สิ่งนี้จะช่วยให้สติของลูกชายหรือลูกสาวของคุณ จดจ่อกับความเป็นจริง หากคุณกังวลอย่างจริงจัง เกี่ยวกับปัญหาการตื่นยากของเด็ก คุณควรรู้ว่านิสัยบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับกิจวัตรตอนเช้านั้น ถูกดึงออกมาจากจิตสำนึกด้วยการทำงานหนัก ตัวอย่างเช่น หากคุณเคยชินกับการปลุกลูกด้วยการหยิบผ้าห่มในตอนเช้า หลังจากนั้นไม่นาน การปลุกอย่างนุ่มนวล จะไม่เกี่ยวข้องกับเขาอีกต่อไป
ดังนั้นควรตรวจสอบวิธีการปลุกลูกอย่างระมัดระวัง และหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไป อย่าบุกเข้าไปในห้องที่ลูกๆ ของคุณนอนหลับ การตื่นนอนเป็นกระบวนการที่ใช้เวลาช่วงหนึ่ง จะเป็นการดีกว่าที่จะเตือนเด็กๆ ล่วงหน้า ว่าถึงเวลาลุกขึ้น และรอจังหวะที่เหมาะสม ก่อนที่จะเข้าไปในห้องในไม่กี่นาที ไม่จำเป็นต้องดึงแขนหรือขาเด็ก ฉีกผ้าห่ม ถอดหมอนออกหรือเขย่าไหล่ การปลุกเด็กอย่างกะทันหันจากการนอนหลับ
อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่เป็นอันตราย ปวดศีรษะ รู้สึกหนักที่เปลือกตา และเวียนศีรษะเล็กน้อย การปลุกลูก ไปโรงเรียน อย่าเปิดเพลงเสียงดังหรือตะโกน เช่นเดียวกับในตัวอย่างก่อนหน้านี้ การตื่นขึ้นกะทันหัน ส่งผลเสียต่อระบบประสาทของมนุษย์ หากคุณต้องการสอนลูกของคุณให้ตื่นด้วยเสียงเพลง จะดีกว่าถ้าใช้เสียงดนตรีที่นุ่มนวลไพเราะ หรือเสียงธรรมชาติ และเสียงนกร้อง เป็นต้น
เสียงกรีดร้องหรือหินแข็งจากลำโพง จะทำให้เด็กตื่นจากการนอนหลับ แต่จะไม่ให้พลังหรือความสุข อย่าตั้งปลุก 10 ครั้ง การมีตารางการตื่นและการนอนหลับ สามารถตื่นขึ้นได้โดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก เพราะเราแต่ละคนมีนาฬิกาที่สามารถฝึกฝนได้ ไม่ว่าในกรณีใด หากคุณไม่เชื่อถือนาฬิกาของคุณ หรือต้องเข้านอนดึกเมื่อวันก่อน จะเป็นการดีกว่า ที่จะตื่นหลังจากการปลุกครั้งแรก และครั้งเดียว การรู้ว่ามีมากกว่า 1 รายการเป็นเรื่องน่ายินดี
หลังจากนั้นไม่นาน คุณจะเลิกสนใจนาฬิกาปลุกไม่ว่าจะมีกี่เครื่องก็ตาม หากดวงอาทิตย์อยู่นอกหน้าต่าง อย่าปิดม่านหน้าต่าง แสงแดดจะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนบางชนิด ที่มีหน้าที่ในการตื่นตัวอย่างเหมาะสม ดังนั้น หากเป็นไปได้ ให้เปิดหน้าต่าง ระบายอากาศในห้อง และปล่อยให้แสงแดดส่องเข้ามาเสมอ ทำไมเด็กถึงไม่อยากตื่น เหตุผลส่วนใหญ่มักอยู่ในการละเมิดจังหวะทางชีวภาพ
เนื่องจากการละเมิดรูปแบบการนอนหลับโดยทั่วไป แต่บ่อยครั้ง เหตุผลก็อยู่ในความจริงที่ว่า เด็กจงใจแสร้งทำเป็นหลับ เพื่อที่จะไม่ได้ไปโรงเรียน ไม่ว่าในกรณีใด เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ จำเป็นต้องตรวจสอบการปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน และไม่บังคับให้ปลุก คุณสามารถพูดคุยปัญหานี้กับเขาเป็นการส่วนตัวได้เสมอ ซึ่งจะช่วยให้เข้าใจสถานการณ์ได้ดีขึ้น
บทความที่น่าสนใจ : การตั้งครรภ์ จากการศึกษาการพัฒนาการสำหรับการตั้งครรภ์ได้ 30 สัปดาห์
